QUAL A DIFERENÇA: Pilates ou musculação?

Quem tem pouco tempo na rotina já deve ter pensado no que é melhor: pilates ou musculação? Como escolher qual melhor prática regular de exercícios? Há muito o que considerar, mas é preciso lembrar que essas duas práticas tem muito em comum e diria até que uma é complemento da outra, vamos lá!

Esses treinos vão aumentar a massa muscular, será possível perceber a diferença: melhora no contorno corporal e maior definição dos músculos.

O benefício ósseo também é um destaque nessa prática. Ter um treino bem organizado por um profissional é fundamental, assim nenhuma parte do corpo será negligenciada, já que cada exercício trabalha com uma região.

Essa é uma atividade muito procurada por quem busca hipertrofia, definição muscular,emagrecimento, além de auxiliar no processo de envelhecimento e prevenção de disfunções metabólicas como: diabetes, triglicérides, colesterol, hipertensão arterial.

É indicado para quem busca melhorar a sua flexibilidade, equilíbrio e resistência.

A prática também fortalece os músculos, mas em um grau e com uma técnica diferente da musculação, que tem foco nisso.

A melhora da respiração e a postura que são um ótimo complemento para quem faz musculação. Assim, o corpo será trabalhado de forma integral.